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ダイエット 2024/11/052024年11月04日身体も心もお家もスッキリ断捨離放浪記･･･ように【11月目標】体脂肪率28%未満歩数2,000歩以上身長169.4･･･ヘルシー ダイエット 健康 低カロリー 低糖質 置き換え レンジ5分･･･- 11月04日夜) お米生活65日目。咳悪化でも動けばお腹は空き、お米2合完食。2024年11月04日体脂肪27.9%から18%を目指す50代(目指してる途中で乳癌も経験)。･･･26.5%基礎代謝量 : 1,267kカロリー9月29日朝の体重:52.2k･･･リー今日やった運動・ストレッチ歩数12,937歩11月24日まで･･･
- 夜の体重と今日の食事 2024/11/042024年11月04日身体も心もお家もスッキリ断捨離放浪記･･･ように【11月目標】体脂肪率28%未満歩数2,000歩以上夕食後測定 ･･･ス 置き換え ボディメイク 低カロリー 在宅楽天市場${EVENT_･･･
- ""最新の""2024年10月31日るいのビターな日々･･･当たり10階になったものの、運動量そのものは落ちてます※この1週間で歩いた総歩数は5万5千176歩、総距離28.7km、総消費カロリー1,198Kcal･･･
- ジムは行けなかった…2024年10月26日ポジティブという言葉が似合わない私がトリプルポジティブ乳がんに!乳がん治療と2024年中学受験終了振り返り･･･覚めるので、寝不足です。なので、昼寝したら知らない番号からの着信に起こされた歩数も伸びなかったものの、消費カロリーは上回った。今朝の体重は67.8kg今･･･
- 10月下旬なのに暑い2024年10月24日cub250rのブログ･･･モンド フォンダンショコラ 900摂取カロリー3400Apple Watch･･･Watch装着せず消費カロリー歩数不明体重計乗らず
- 遠足気分! なんてものじゃなかったのですが… それでも楽しく行ってきました2024年10月03日富永理恵の妄想日記･･･労困憊してしまい…😮💨いつもならカロリーを気にするところなのですが…今･･･ールてんこ盛りな１日でした😌歩数は…１万６千歩!結構歩きました･･･
- 今日の100点メニュー⁈2024.09.05~【ガスト・ミートドリアで、ゆる糖質制限】2024年09月05日変形性膝関節症•高血圧で150cm62kg→49kg台に!~たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･じめる 2022.7.9 「あすけん」カロリー計算アプリ使用 「あすけん」･･･ョンがありまして はじめた頃の歩数は、1日1,000歩が歩けない･･･
- 2024.09.05今朝の体重50.1kg(-0.1kg)~ 通院終わってガストのミートドリア♪2024年09月05日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time･･･ー 4+2分肩甲骨ストレッチ 5分前日歩数 5,707 歩前日ホットヨガ･･･2022.7.9 「あすけん」カロリー計算アプリ使用 「あすけん」･･･
- 今日の100点メニュー⁈2024.09.04~【サイゼリヤのチョコケーキ?で、ゆる糖質制限】2024年09月04日変形性膝関節症•高血圧で150cm62kg→49kg台に!~たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･じめる 2022.7.9 「あすけん」カロリー計算アプリ使用 「あすけん」･･･ョンがありまして はじめた頃の歩数は、1日1,000歩が歩けない･･･
